Mein Angebot
Meditation & Yoga für Frauen
Herzlich willkommen, Schwester. Schön, dass du hier bist.
In einer Welt, die sich oft unaufhörlich dreht, lade ich dich ein, innezuhalten.
Meditation
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Ruhe. Mein Kurs vereint verschiedene Facetten der Meditation zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. Wir wechseln zwischen dem Sitzen in tiefer Stille und sanft begleitender Musik. Mit kraftvollen Mantren und Mudras (Handgesten) lenken wir deine Energie und vertiefen die Entspannung.
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Hormon Yoga
Deine Hormone sind der Rhythmus deines Körpers. Wenn sie aus dem Takt geraten, fühlen wir uns oft erschöpft oder fremd im eigenen Körper. Durch gezieltes Hormonyoga aktivieren und harmonisieren wir dein Drüsen- und Nervensystem. Für mehr Energie, emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden in jeder Zyklus- und Lebensphase.
Pränatales Yoga
Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels. Im Schwangerenyoga in der Tradition des Kundalini Yoga stärken wir deinen Körper für die Geburt und beruhigen den Geist. Als deine Doula stehe ich dir zudem emotional und mental zur Seite. Ich halte den Raum für dich, damit du diese Reise selbstbestimmt, angstfrei und in voller Vorfreude antreten kannst.
Postnatales Yoga
Nach der Geburt darfst du dir Zeit geben, um wieder anzukommen. Beim Rückbildungsyoga geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um das liebevolle Neuausrichten. Wir stärken sanft den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur, während wir deiner Seele den Raum geben, die Geburt zu integrieren.
